İçindekiler:

Yeşil Pekmez - Bu Bal şurubunun Sağlığa En Iyi 10 Faydası
Yeşil Pekmez - Bu Bal şurubunun Sağlığa En Iyi 10 Faydası

Video: Yeşil Pekmez - Bu Bal şurubunun Sağlığa En Iyi 10 Faydası

Video: Yeşil Pekmez - Bu Bal şurubunun Sağlığa En Iyi 10 Faydası
Video: Zencefilin Faydaları Nelerdir? | Prof. İbrahim Saraçoğlu 2024, Mart
Anonim

Muhtemelen kilerinizde veya mutfak dolabınızda pekmez var, değil mi? Ama hafif kreplerinizi, kuru meyveli keki ve sağlıklı smoothielerinizi tatlandırmak için bu harika şuruplu malzemeye her başvurduğunuzda vicdan azabı çekmeniz gerekmediğini biliyor muydunuz? Yeşil pekmez olduğu sürece! Sağlığa faydalı vitamin ve minerallerle dolu olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden, daha fazla uzatmadan, ona adanmış bu pratik sayfaya göz atın ve tüm muhteşem faydalarını ortaya çıkarın!

Pekmez üretimi ve çeşitleri

şeker kamışı sağlık yararları pekmez üçüncü kaynatma
şeker kamışı sağlık yararları pekmez üçüncü kaynatma

Bildiğiniz gibi, berrak pekmez, şeker kamışı veya şeker pancarında bulunan şekerin rafine edilmesi sürecinin bir yan ürünüdür. Siyah pekmez söz konusu olduğunda, bunlar hammaddelerin ikinci kaynatılmasında elde edilen tatlı sulardır. Ve İngilizce adıyla Blackstrap olarak da bilinen yeşil pekmezden bahsettiğimizde, üçüncü kaynamanın sonucudur. Elde edilen karışım renk, kalınlık ve pürüzsüzlük açısından değişebilir, ancak genellikle öncekilerden en az tatlı, daha yoğun ve daha koyu olanıdır. Bununla birlikte, faydalı besinler bakımından en zengin olanıdır!

Beslenme bilgileri ve işler

sağlığı iyileştirmek için yeşil pekmez nasıl kullanılır
sağlığı iyileştirmek için yeşil pekmez nasıl kullanılır

Bilgi için, yeşil pekmez takdire şayan 205 mg kalsiyum, 1464 mg potasyum, 242 mg magnezyum ve 4.72 mg demir (100 g başına değerler) ile övünebilir. Bu yüksek vitamin ve mineral konsantrasyonu, özellikle ürünün maruz kaldığı ek kaynamadan kaynaklanmaktadır. Aynı şey belirgin acı-tatlı tadı için de geçerlidir. Bu özel tat, onu sığır eti, kümes hayvanları ve hatta kaz ciğeri inceliği gibi çeşitli etler için marine etmeye mükemmel bir şekilde uygun hale getirir. Tatlıların hazırlanmasında kullanılması önemsiz değildir, ancak onu daha çok iştah açıcı tariflerde görüyoruz.

Yeşil pekmezin faydaları nelerdir?

üçüncü kaynamanın sağlık yararları nelerdir
üçüncü kaynamanın sağlık yararları nelerdir

Sihirli formül Ca + K + Mg dışında, bu tür şeker yapma artıkları da iyi bir manganez, B6 vitamini ve selenyum kaynağıdır. Ve bir çorba kaşığı kalın, karamelize meyve suyu sadece 42 kalori içerir! Mantık gereği vitamin ve mineral bakımından bol, kalorisi düşük, yumuşak ve% 100 doğal olan bir ürün insan sağlığı için birçok fayda sağlamaktadır. Aşağıdaki paragraflarda tüm değerlerini tek tek inceleyeceğiz.

Yeşil pekmez sayesinde yumuşak ve parlak saçlar

parlak pürüzsüz pürüzsüz saçlar için sağlık yararları
parlak pürüzsüz pürüzsüz saçlar için sağlık yararları

Bu yüksek viskoziteli tatlı şurubun içinde bulunan antioksidanlar selenyum, manganez ve çinko, en güçlü gizli silahları arasındadır. Saçı yumuşatmak ve ekstra parlaklık vermek için içten dışa çalışırlar. Bu nedenle, yoğun ve güçlü saçlar elde etmek için günde bir çorba kaşığı yeşil pekmez alın. Sabahları mısır gevreğinin tadı hiç bu kadar sağlıklı ve lezzetli olmamıştı!

Sağlıklı ciltler için güçlü bir antioksidan

yeşil pekmezin tüm sağlık yararlarını bilir
yeşil pekmezin tüm sağlık yararlarını bilir

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu aynı moleküllerin yaşlanma karşıtı özellikleri de vardır. Ancak iyi haber devam ediyor çünkü bu mucize tatlandırıcının yüksek laktik asit içeriği akne, egzama ve diğer cilt rahatsızlıklarından kurtulma sağlayabilir. Islak yüzünüzdeki cilde biraz yeşil pekmez uygulayarak cildi yumuşatmak ve pul pul dökmek için topikal olarak kullanın. Sıcak suya batırılmış bir havluyla nazikçe çıkarmadan önce beş dakika bekletin.

Kemik ve eklem hastalıklarıyla savaşın

sağlık yararları yeşil pekmez karabiber pekmezi
sağlık yararları yeşil pekmez karabiber pekmezi

Ek olarak, yeşil pekmezdeki kalsiyum, bağ dokusunun iyileşmesini destekler ve genel olarak kemik sağlığını iyileştirir. Tabii ki, 19 ila 50 yaş arasındaki yetişkinler için optimal günlük alım miktarı, 100 gramdaki içeriğinden yaklaşık 10 kat daha fazladır, ancak yine de, bunları almak için asla tek bir besin kaynağına güvenmemelidir. Önerilen günlük dozlar.

Yeşil pekmez doğal olarak beyni uyarır

Brain Boost Brain Boost Brain Boost Yeşil Pekmezin Faydaları
Brain Boost Brain Boost Brain Boost Yeşil Pekmezin Faydaları

O zaman, şuruplu malzememiz gerçek bir Beyin Güçlendiriciye dönüşür! Hemen açıklıyoruz … Bu Anglicism'in arkasında, beynin nöronlarını harekete geçirmeye ve böylece yorgunluk, kaygı ve stresle savaşmaya yardımcı olan gizli "güçlendirici" maddeler vardır. Bizim özel durumumuzda, Blackstrap kaynaklı magnezyum ve B vitaminleri, genel olarak konsantrasyonu, iyi bir ruh halini ve beyin çalışmasını iyileştiren doğal yolların rolünü oynar.

Anemiyi önlemek için acı tatlı karışımımız

sağlık yararları yeşil pekmez çare önleme anemi
sağlık yararları yeşil pekmez çare önleme anemi

Yeşil pekmezin tartışılmaz bir başka faydası da anemi tedavisini destekleyebilmesidir. Düzenli olarak tüketirseniz, içeriğindeki demir, kan dolaşım sistemi yoluyla iç organlara oksijen taşıma işlevi gören kırmızı kan hücrelerinin kalitesinin veya miktarının düşmesine karşı mücadelede size yardımcı olacaktır. Bu, düşük hemoglobin için olası tedavilerden biridir!

Hafife alınmaması gereken bir glisemik stabilizatör

yeşil pekmezin sağlık yararları - kan şekerini düşürür
yeşil pekmezin sağlık yararları - kan şekerini düşürür

Her ne pahasına olursa olsun, doğal tatlandırıcımızın glisemik indeksi 55, yani düşük ila orta seviyede olduğunu belirtmeliyiz. Bu, onu bal ve akçaağaç şurubu arasına koyar, ki bu da aynı derecede lezzetli ve sağlıklıdır, ancak daha da önemlisi, kan şekeri seviyelerinin yükselip düşmesinden endişe etmeden tüketebilirsiniz. İzlenecek iki fayda, aslında az önce bahsettiklerimizin mantıksal bir devamıdır …

Enerji ve dayanıklılık artırıcı

sağlık yararları yeşil pekmez dayanıklılık dayanıklılık enerjisi
sağlık yararları yeşil pekmez dayanıklılık dayanıklılık enerjisi

Yeşil pekmez, kan şekeri seviyelerindeki ani dalgalanmaları önleme gücünden dolayı günlük fiziksel aktiviteleriniz sırasında daha fazla enerjiniz olduğunu hissettirecektir. Sahip olduğunuz enerjiyi artıracağı kadar değil, ancak antrenmanınız sırasında dayanıklılığınızı artıracak şekilde eşit dağılımını teşvik edecektir.

Yeşil pekmez - uykusuzluğa doğal bir çare

yeşil pekmez uykusuzluğa karşı doğal çare
yeşil pekmez uykusuzluğa karşı doğal çare

Ayrıca Ca + Mg kokteyli sayesinde uykusuzlukla mücadelede doğal silah listenize sessizce yeşil pekmez ekleyebilirsiniz. Bu uyku ilacının istenmeyen yan etkileri yoktur ve yukarıdaki bilgileri okuduktan sonra tahmin edebileceğiniz gibi, tip 2 diyabet veya insülin direnci olan kişiler için mükemmel bir şekilde uygundur!

Adet sancısına karşı büyük müttefik

bianfait-sağlık-pekmezi-acı-kurallara-karşı
bianfait-sağlık-pekmezi-acı-kurallara-karşı

Yeşil pekmezdeki demir, magnezyum ve kalsiyum da PMS semptomlarını ve onu takip eden dönem kramplarını yatıştırmaya yardımcı olur. Yani günde bir kaşık o kalın ballı meyve suyundan ve "Hoşçakalın!" Diyebilirsiniz. acı dönemlerle!

Sindirimi iyileştirmenin kolay yolu

Image
Image

Son olarak, ölçülü ama düzenli olarak yeşil pekmez tüketmek, öğünlerinizi daha iyi sindirmenize ve ağır bir mideyi önlemenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle göz ardı edilmemesi gereken bir kabızlık çaresidir.

Önerilen: