İçindekiler:
Video: Manuka Balı - Avustralya'dan Bir Bağışıklık Güçlendirici
2024 Yazar: Lynn Laird | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:47
Manuka balını biliyor musun? Avrupa'da giderek daha popüler hale gelen Yeni Zelanda ve Avustralya'dan gelen doğal bir çare. Vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin, bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir. Birkaç bilimsel araştırmaya göre, manuka balı neredeyse tüm sağlık sorunlarının tedavisinde etkilidir: boğaz ağrısından ciltteki lekeleri gidermeye kadar. Denemeyi planlıyor musun? Öyleyse, bu süper yiyeceğin bileşimi, faydaları ve konuyla ilgili bu makalede nasıl kullanılacağı hakkında bilgi edinin.
Manuka balı nedir?
Manuka balı, yaygın olarak manuka çalı olarak bilinen Leptospermum scoparium çiçeğini dölleyen arılar tarafından yapılan bir üründür. Bazı insanlar buna "çay ağacı" da diyorlar ama Camellia sinensis bitkisi veya en yaygın uçucu yağların ve yeşil, siyah ve çayın hazırlanmasında kullanılan Melaleuca alternifolia ile ilgisi yok. Bu balın daha belirgin bir tadı vardır ve standart arı balından daha etkilidir. Neden ? Bu süper yiyeceğin sırrını bulmak için okumaya devam edin.
Manuka balı neden en iyi arı ürünü olarak kabul edilir?
Tüm ballar, antiseptik hidrojen peroksit üreten belirli bir enzim içerir. Ancak bu baldan bala değişebilir. Bu nedenle Manuka bal promosyon konsorsiyumu, bu özellikleri ölçebilmek için UMF'yi (Benzersiz Manuka Faktörü) yarattı. Araştırmalara göre, bu tür bal diğer ballardan daha fazla hidrojen peroksit içinde yoğunlaşmıştır. Methylglyoxal (MGO) içeriği onu daha da istisnai kılar. Sahip olabileceği tek molekül olduğu ve onun sayesinde Manuka balının insanlar üzerinde aktif olduğu gösterildi. Yani bu onun eşsiz antibakteriyel faktörüdür. UMF (veya Fransa'da Mikrobiyal Aktivite Endeksi için IAA) ve MGO, gerçek bir Manuka ürünü satın aldığınızdan emin olmak için etiket üzerinde aramanız gereken göstergelerdir. Ne kadar yüksekse, o kadar fazla aktif bileşen içerirler.
Manuka balının faydaları nelerdir?
Bu bal doğal bir anti-enflamatuar çare. Aynı zamanda antibakteriyel ve antioksidan özellikler sunar. Çok sayıda çalışma, manuka balının nemli bir ortam ve yaralardaki mikrobiyal enfeksiyonları önleyen koruyucu bir bariyer sağlayarak yara iyileşmesini iyileştirebileceğini de göstermiştir. Manuka balı, enterococcus, staphylococcus aureus ve Streptococcus pyrogenes gibi çoklu ilaca dirençli bakterilere karşı etkilidir. Doku yenilenmesini güçlendirir ve hatta yanık hastalarında ağrıyı azaltır. Ayrıca manuka balı, diyabetik ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Manuka balı size şu konularda da yardımcı olabilir:
- kesikleri ve sıyrıkları iyileştirmeye yardım et
- enfeksiyonları ortadan kaldırmak
- mide ağrısını hafifletmek
- sindirimi iyileştirmek
- bağışıklık sistemini güçlendirmek
- enerji sağlamak
Bu doğal çare nasıl kullanılır?
Avustralya balı, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve soğuk aylarda kendinizi zinde hissetmenizi sağlamak için günlük tüketim için idealdir. Bu durumda, 100 mg / kg'dan fazla olmayan ve bir UMF10 + veya daha az olan MGO konsantrasyonuna sahip bir bal aramalısınız.
10+ ila 16+ UMF, 250+ mg / kg MGO'ya eşdeğerdir. Bu balların sindirim üzerinde etkisi vardır ve ciddi yaralar değildir.
UMF 17+ ve üzeri içeren Manuka balı 400+ ila 550+ mg / kg MGO içerir. Refahımızın hizmetinde "süper güçlü" bir güçlendirici ve çok yönlü bir çözümdür.
Bu bakteri öldürücü, cilt problemlerini tedavi etmek için doğrudan cilde maske olarak uygulanabilir. Antibakteriyel özelliğinden dolayı sivilceye karşı süper etkilidir. Dışarıdan cilt kuruluğu, cilt mantar enfeksiyonları, sedef hastalığı, ekzematöz belirtiler ve herpes labialis için de iyi bir tedavi yöntemidir.
Manuka balının sindirim faydalarından yararlanmak için günde 1 ila 2 yemek kaşığı tüketin. Doğrudan yiyebilir veya diyetinize ekleyebilirsiniz. Manuka balını diyetinize dahil etmek istiyorsanız, onu kahvaltı smoothie, kahve veya çayınıza eklemeyi düşünün. Başka bir fikir, vegan yayma tariflerinde standart balın yerini almaktır. Bir dilim tostun üzerine sürün veya yoğurda ekleyin. Bazı hastalıkları önlemenize veya semptomlarını hafifletmenize yardımcı olabilir.
Küçük sıyrıkları ve kesikleri Manuka balıyla tedavi edebilirsiniz. Bu durumda balı bir bandaja uygulayın. Ardından bandajı yaranın üzerine yerleştirin. Balı doğrudan yaraya uygulamamalısın.
Manuka balının herhangi bir kontrendikasyonu var mı?
Çoğu insan için Manuka balı herhangi bir sağlık riski olmadan tüketilebilir. Genel olarak, kontrendikasyonu olmadığı için tüketebileceğiniz veya kullanabileceğiniz Manuka balı miktarının bir sınırı yoktur. Ancak şeker hastasıysanız, şeker içeriği yüksek olduğu için diyetinize bal eklemeden önce doktorunuza danışmalısınız. Diğer bal türlerine veya arılara alerjisi olan kişiler, manuka balı yedikten veya uygulandıktan sonra alerjik reaksiyon gösterebilirler. Yani dikkatli ol! Ayrıca balların bebekler için tavsiye edilmediğini de unutmayın. Günümüzde gıda alerjileri giderek daha sık hale geliyor. Bu nedenle alerjen içeren ölçülü ürünlerde tüketilmesi gerekmektedir.
Önerilen:
Hint Yağı - Doğal Saç Güzellik Güçlendirici
Saç büyümesini teşvik etmek, kaşları kalınlaştırmak, kirpikleri uzatmak, cildi ve tırnakları nemlendirmek için hint yağı nasıl kullanılır?
Çocukluk çağı Bağışıklık Savunmaları: öksürük Ve Gripten Nasıl Korunulur
Çocuğunuzun bağışıklık savunmasını güçlendirmek ve onu tüm yıl boyunca bakteri ve virüslere karşı korumak için en önemli ipuçlarımız
Kışlık Smoothie - Bağışıklık Için Vitamin Tarifleri
Morali yüksek tutmak ve virüslere karşı güçlü kalmak için rahatlatıcı, vitamin dolu kış smoothiesine güveniyoruz! 10 tarifte demo
A Vitamini: Bağışıklık Fonksiyonundaki Rolü Nedir?
İnsan vücudunun tüm sistemlerinde önemli bir rol oynayan A vitamini, diyette iki şekilde bulunur
Koronavirüse Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin
Koronavirüse karşı kendinizi korumak için bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Tercih edilecek yiyecekleri, bitkileri ve vitaminleri keşfedin