İçindekiler:

Diyet Gastrit, Kolit Ve Mide ülseri
Diyet Gastrit, Kolit Ve Mide ülseri

Video: Diyet Gastrit, Kolit Ve Mide ülseri

Video: Diyet Gastrit, Kolit Ve Mide ülseri
Video: Ülser Diyeti Nasıl Yapılır ? Uzman Diyetisyen: Tuğba KUT 2024, Mart
Anonim

Mide ekşimesi, asitlik, zor sindirim, mide bulantısı ve hatta kusma, şişkinlik vb. Mide problemi yaşamak oldukça belirsizdir. Aslında esasen 3 sorunu bir araya toplar: mide ağrısı, midede ülser ve son olarak mide, bağırsaklar ve karaciğer hesabına verilen daha genel sindirim bozuklukları. İşte sindirim rahatlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak gastrit, ülser ve enterokolit diyetimiz!

Gastrit, ülser ve kolit için hangi diyet?

diyet gastrit ülser kolit hangi yiyecekler yenir sindirim bozuklukları
diyet gastrit ülser kolit hangi yiyecekler yenir sindirim bozuklukları

Mide rahatsızlığıyla mücadele için tüm diyet önerilerimizi açıklamadan önce, gastrit başta olmak üzere sindirim sistemini etkileyen hastalıklara odaklanın. Çok ağrılı olan gastrit, çoğu durumda Helicobacter Pylori bakterisinin neden olduğu mide zarının iltihaplanmasıdır. Hastalık akut veya kronik olabilir. Her durumda, gastrit diyeti, sindirim rahatlığını iyileştirmeyi ve yeterli besin alımını sağlamayı amaçlamaktadır. Normalde lif ve antioksidan açısından zengin ve mide zarını tahriş eden gıdalarda düşük bir diyettir.

özel diyet gastrit kolit ülser gıdaları ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları
özel diyet gastrit kolit ülser gıdaları ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları

Peptik ülser hastalığı (midede bulunan varsa) ayrıca mide ülseri denir ve (duodenuma formunda) duodenum ülseri nasılsa, sindirim sistemi duvarında derinden nüfuz erozyon bir form, sarılır. Genellikle ağrılı olan bu yaralar, sindirim sistemindeki asitle doğrudan temas eder (bir sıyrığın üzerine alkollü pamuklu çubuk sürmeye benzer bir durum).

sindirim bozuklukları durumunda hangi yiyecekler yenir kolit gastrit ülseri
sindirim bozuklukları durumunda hangi yiyecekler yenir kolit gastrit ülseri

Enterokolit veya basitçe kolit ile ilgili olarak, hem ince bağırsağı hem de kalın bağırsak olarak da adlandırılan kolonu etkileyen bir iltihaptır. Aslında, tam anlamıyla bir hastalık değil, kolonun akut veya kronik enflamasyonuyla bağlantılı bir dizi tezahür olan bir sendromdur. İkincisi, bir virüs veya bir bakteri enfeksiyonuna, antibiyotik almaya, zayıf kan akışına ve hatta kemoterapiye bağlanabilir. Semptomlara gelince, sendromun nedenine bağlı olarak değişebilir.

Gastrit durumunda diyetin temel noktaları

özel diyet sindirim bozuklukları gastrit kolit ülseri diyet tavsiyesi
özel diyet sindirim bozuklukları gastrit kolit ülseri diyet tavsiyesi

Gastrit, Ülser ve Kolit için Özel Diyet, optimum enerji alımını sürdürmenize izin verirken, mideyi tahriş eden veya sindirimi ağrılı hale getiren yiyecekleri yemekten kaçınmayı amaçlar. Böylesine özel bir diyetin olmazsa olmazı, çözünür lif ve A vitamini yönünden zengin besinlerin tüketimini arttırmak, tahriş edici içeceklerin ve yağlı ve baharatlı yemeklerin tüketimini sınırlamak ve midenin dağınıklığını önlemek için öğünleri bölmektir.

Yemek gastriti: mikroskop altında iyi ve kötü yiyecekler

kötü yemek sindirim bozuklukları kolit gastrit ülseri
kötü yemek sindirim bozuklukları kolit gastrit ülseri

Kafein, kahve, çay, kakao ve koka-kolada bulunan bir bileşiktir. Kafein vücut tarafından hızla emilir ve yutulduktan en fazla beş dakika sonra beyne ulaşır. Uzun süre tüketildiğinde fiziksel bağımlılığa neden olur ve pek çok sağlık sorununa neden olur.

Kafein yönünden zengin yiyecekler ve içecekler

gıda kafein sindirim bozuklukları mide koliti ve ülser için özel diyet
gıda kafein sindirim bozuklukları mide koliti ve ülser için özel diyet

Kafeinin sindirim sistemi üzerindeki etkisine gelince, kafein midede mide asidi üretimini artırma eğilimindedir, bu da gastroözofageal reflü hastalığı ve mide ülserlerini daha da kötüleştirir. Kafeinsiz kahve kafein içermemesine rağmen, kahvede metil ksantinler de dahil olmak üzere diğer bileşikler de sindirim sisteminde asit salgılanmasını artırdığı için mide sorunlarına da neden olabilir.

Alkol ve sigara

kolit durumunda kaçınılması gereken alkol ve sigara gastrit ülseri diyet tavsiyesi sindirim bozuklukları
kolit durumunda kaçınılması gereken alkol ve sigara gastrit ülseri diyet tavsiyesi sindirim bozuklukları

Sigaranın rahatsız edici ve kanserojen olduğunu ve onları durdurmanın belirli kanser riskini azalttığını biliyorsunuz. Ancak akciğerler dışında sindirim organları da söz konusudur. Başka bir deyişle, sigaranın midemize birçok zararlı etkisi vardır. Örneğin Helicobacter pylori ile enfeksiyon riskini ve dolayısıyla ülser ve mide kanseri riskini artırır. Aynı zamanda Chrone hastalığını da teşvik eder. Alkol ise, doğrudan temas halinde olduğu sindirim ve ağız mukozasını zayıflatan bir tahriş edicidir. Mide ile yemek borusu arasında bulunan kapakçığa etki ederek mide reflüsüne neden olur. Ayrıca mide ekşimesine ve karın ağrısına da neden olabilir.

Et, süt ürünleri ve kuruyemişler

özel kolit diyeti sırasında hangi gıdalardan kaçınılmalı
özel kolit diyeti sırasında hangi gıdalardan kaçınılmalı

Genel olarak, yağ ve protein içeriği yüksek olan yiyecekler gastrin salgılanmasını uyarır (bu, midede asit salgılanmasını uyarır) ve bu nedenle sindirimi daha zordur. Konuyla ilgili yapılan çeşitli araştırmalara göre et tüketimi özellikle kolon, prostat, meme, lenfatik sistem ve mide kanserleriyle bağlantılıdır. Nedeni iki yönlüdür: Süt ürünleri de dahil olmak üzere hayvansal ürünler, kanserojen heterosiklik yağlar ve aminler gibi kanser riskini doğrudan artırabilen birçok madde içerir. Bu nedenle, özellikle öğle yemeği saatlerinde menüden domuz eti ve baharatlı peynirleri yasaklamak önemlidir.

reflü kolit ülseri için gastrit diyeti gıda tavsiyesi
reflü kolit ülseri için gastrit diyeti gıda tavsiyesi

Bununla birlikte, eğer et eksikse, daha sonra değil, öğlen biraz tavuk yiyebilirsiniz. Süt ürünleri ise probiyotik bakterilerin varlığından dolayı bazen mideyi rahatlatabilir. Ancak bu çok nadir kalır. Olgunlaşmamış meyveler, çiğ çekirdekli meyveler, ceviz, badem, antep fıstığı ve avokado da gastrit ve mide ülserine neden olmamak için ihmal edilmelidir. Bununla birlikte, yağsız protein kaynaklarını tercih edebilirsiniz, örneğin:

  • derisiz kümes hayvanları
  • deniz ürünleri ve balık
  • sebze veya yağsız süt
  • baklagil
  • yağsız et veya peynir
  • soya peyniri
  • oyun

Kabul etmek veya unutmak için yeme alışkanlıkları

kolit reflü gastrit diyeti kötü beslenme alışkanlıkları
kolit reflü gastrit diyeti kötü beslenme alışkanlıkları

Özel bir diyet tek başına sindirim problemlerini çözmek için yetersiz olsa bile, iyi beslenme alışkanlıklarıyla birleştirilebilir: belirli bir zamanda yemek yemek, bir yemekten sonra fiziksel aktivitelerden kaçınmak, yemek dışında su içmek, yağlı ürünlerin tüketimini sınırlamak.

Belirli bir zamanda yemek yiyin

diyet gastrit kolit ülseri reflü benimsemek için beslenme alışkanlıkları
diyet gastrit kolit ülseri reflü benimsemek için beslenme alışkanlıkları

Ve yediklerimizin sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkisi varsa, masada geçirdiğimiz zaman da dikkate alınmalıdır. Bir dizi çalışmaya göre, erken veya 19: 00'dan önce yemek yemenin sindirim sağlığı için mükemmel olduğu gösterilmiştir. Gastrit, kolit veya gastroözofageal reflü durumunda temiz sindirmek ve sindirim rahatsızlığı riskini azaltmak için yatmadan önce en az 2 saat bırakılması gerekir. Aksi takdirde uyku, yiyecekleri doğru şekilde işleme yeteneğinizi engeller. Benzer şekilde, öğleden sonra ve akşam atıştırmalıklarının sayısı da sınırlandırılmalıdır.

Yemeklerin dışında içmek

kronik gastrit diyeti özel diyet tavsiyesi kötü beslenme alışkanlıkları
kronik gastrit diyeti özel diyet tavsiyesi kötü beslenme alışkanlıkları

Sindirim bozukluğu olan kişilerin iyi hidrasyon için sık sık su içmesi çok önemlidir. Ancak ideal olan, yemek yemeden ve sindirimsiz içme refleksine sahip olmaktır. Aslında hem yetişkinler hem de çocuklar için geçerlidir. Yemek yerken aynı anda çok fazla içerseniz, farklı besinler birbirine karışır ve midede bulunan enzimler tarafından uygun şekilde işlenemedikleri için sindirimi çok zor hale gelir.

Reçetesiz ilaçlara dikkat edin

diyet gastrit diyet tavsiyesi özel diyet sindirim bozuklukları iltihap önleyici ilaçlar
diyet gastrit diyet tavsiyesi özel diyet sindirim bozuklukları iltihap önleyici ilaçlar

İster inanın ister inanmayın, reçetesiz ilaçların çoğunun sağlığınız üzerinde çok zararlı, hatta tehlikeli etkileri olabilir. Uzmanlar, ibuprofen ve ketoprofen gibi en çok satan anti-enflamatuar ilaçların alınmasının güvenli olmadığını söylüyor. Mide kanamasına, tansiyon sorunlarına ve böbrek hasarına neden olur. H. pylori için test edilen hastalar, taramanın geçerli olabilmesi için antiinflamatuar ilaçlardan kaçınmalıdır.

Huzurlu uyku ve daha az stres

sindirim bozukluklarını sınırlamak için diyet gastrit diyet tavsiyesi alışkanlıkları
sindirim bozukluklarını sınırlamak için diyet gastrit diyet tavsiyesi alışkanlıkları

Sindirim sisteminin sağlığı, besbelli ki iyi beslenmeye ve aynı zamanda iyi dinlendirici bir uykuya bağlıdır. Bu nedenle stres, yorgunluk ve günlük saldırganlıklara maruz kaldığında iyi çalışmaz. Dahası, uyku eksikliği ve sürekli yorgunluk, kortizon salgılanmasını teşvik eder, bu da midede mide asidi üretimini ve dolayısıyla iltihaplanma ve sindirim yanıklarının görünümünü uyarır. Ancak iyi uyku, iyi vücut pozisyonu gerektirir …

Sol tarafınızda uyuyun

sindirim bozukluklarını sınırlamak için dinlendirici uyku reflü gastrit kolit
sindirim bozukluklarını sınırlamak için dinlendirici uyku reflü gastrit kolit

Mide vücudun sol tarafında olduğu için solda uyurken işleyişi uyarılır, çünkü vücut ona doğal bir pozisyon garanti eder, bu da gece boyunca çalışmasına izin verir. Bunun tersine, sağ tarafta uyurken organ döndürülür, böylece mide sıvıları yemek borusuna geri döner ve bu da sindirim sisteminde asit reflüsüne yol açabilir.

Önerilen: