İçindekiler:

Koronavirüs Karşısında Nasıl Pozitif Ve Sakin Kalınır?
Koronavirüs Karşısında Nasıl Pozitif Ve Sakin Kalınır?

Video: Koronavirüs Karşısında Nasıl Pozitif Ve Sakin Kalınır?

Video: Koronavirüs Karşısında Nasıl Pozitif Ve Sakin Kalınır?
Video: Aylar sonra hayata dönen koronavirüs hastaları CNN Türk'e konuştu 2024, Mart
Anonim

Koronavirüs karşısında nasıl pozitif kalınır: Bizi işgal eden haber selinden kaçınırız

koronavirüs hakkında olumlu kalmak nasıl haber selinden kaçınır
koronavirüs hakkında olumlu kalmak nasıl haber selinden kaçınır

Radyo ve TV yayınlarının yanı sıra gazete ve dijital medya da son zamanlarda gerçek bir endişe kaynağı haline geldi. Sözde yalan haberler, endişe atakları ve panik ataklara yol açabilecek kafa karışıklığı ve korkuya neden olmaya devam ettiği için bu alandaki diğer büyük sorun. Dolayısıyla Covid-19 endişelerinin ve korkusunun üstesinden gelmenin ilk adımı, gerçekleri ve haberleri objektif olarak algılamayı öğrenmektir.

Bu nedenle, iki veya üç güvenilir bilgi kaynağı seçin, örneğin Dünya Sağlık Örgütü sitesi, Eyalet hükümeti veya saygın haber ajansları. Olumlu kalabilmek için, güncel olayları ve ihtiyati tedbirleri takip etmek için günde 30 dakikanızı haberlerde geçirmenizi tavsiye ederiz.

Geçmişe bir yolculuk yapın

olumlu düşünmek nasıl covid-19 etkili ipuçları
olumlu düşünmek nasıl covid-19 etkili ipuçları

Küresel ekonomiyi diz çöktüren koronavirüs, ülkeler için büyük bir meydan okuma sunuyor. Ama gerçek şu ki, başka krizlerden de kurtulduk. Doğal afetler, savaşlar, terörist saldırılar, 2008 ekonomik krizi ve daha fazlası… evet, insanlık yıllar boyunca pek çok kötü şey gördü. Ve sonunda her şey daha iyi! Öyleyse Namaste deyin, güvende kalın ve Buddha'nın dediği gibi, "Olanı kabul edin, olanı bırakın ve olacağına güvenin." "! Neyse ki, koronavirüs hakkında olumlu alıntılarda eksiklik yok.

Eğlenceli videolarla pozitif kalın ve stresi azaltın

stresi azaltmak olumlu düşün koronavirüs salgını
stresi azaltmak olumlu düşün koronavirüs salgını

Özellikle bir salgın sırasında stresi azaltmak bazen zordur. Olumsuz düşünceyi azaltmak ve sosyal medyada ve YouTube'da dolaşan pozitif, eğlenceli ve yaratıcı videolar olmak için kurtarmaya geliyor. Psikologlara göre, komik hayvanların bulunduğu videolar stresle başa çıkmanın ve morali yükseltmenin özellikle etkili bir yoludur. Dahası, akış platformları ruh halinizi iyileştirmeyi vaat eden çok çeşitli film ve TV şovları sunar.

Yaşlı komşularınıza yardım etmek

yaşlı komşuların alışverişe gitmesine yardım etmek koronavirüs salgını
yaşlı komşuların alışverişe gitmesine yardım etmek koronavirüs salgını

Dünyanın dört bir yanındaki birçok toplulukta COVID-19, komşuları birleştirdi. Risk gruplarına üye oldukları göz önüne alındığında, yaşlıların evlerini terk etmemeleri tavsiye ediliyor. Peki, her şeyin yolunda gidip gitmediğini kontrol etmek için düzenli olarak yaşlı komşularınızı aramak hakkında ne düşünüyorsunuz? Ya da neden onlar için alışveriş yapmayı teklif etmiyorsunuz? Birçoğunun yakın akrabaları yoktur ve yalnızca komşularına güvenebilirler. İşte koronavirüs konusunda pozitif ve iyimser kalmanıza yardımcı olacak bir gönüllü aktivite.

Yerel ekonomiyi canlandırın

yerel ekonomiyi canlandırmak covid-19
yerel ekonomiyi canlandırmak covid-19

COVID-19'un hızla yayılması, alışveriş merkezlerindeki tüm restoranları ve mağazaları kapatmış olsa da, yerel ekonomiyi canlandırmak için hala yer var. Mahallenizde taze sebze ve meyvelerin yanı sıra diğer gıda ürünlerinin bulunduğu küçük mağazaları seçin. Küçük işletmeler size teşekkür edecek!

Koronavirüs konusunda olumlu olun ve büyükanne ve büyükbabalara hediyeler gönderin

kendin yap dedesi hediyeleri pozitif koronavirüs olarak kalıyor
kendin yap dedesi hediyeleri pozitif koronavirüs olarak kalıyor

Büyükanne ve büyükbabalarımızı ziyaret etmek için zamanın hiç de ideal olmadığı konusunda hemfikiriz. Ancak onları postayla göndermek için sevimli ve yaratıcı bir DIY Paskalya hediyesi ile her zaman şaşırtabiliriz. Hayal gücünüzün çılgına dönmesine izin verin ve kesinlikle takdir edilecek kişiselleştirilmiş bir büyükanne hediyesi yapın! Komik ve cesaret verici tebrik kartları veya resimler göndermek başka bir iyi seçenektir.

Pandemi hakkında olumlu kalmak için zamanımızı akıllıca kullanıyoruz

koronavirüs salgını tavsiyesi hakkında nasıl olumlu olunur
koronavirüs salgını tavsiyesi hakkında nasıl olumlu olunur

Üç ay öncesine göre şimdi hepimizin çok daha fazla boş zamanı var. Öyleyse yeni bir şey öğrenmek için hapsedilmekten yararlanın. Bahar evi temizliği, eski mobilyaları tazelemek, yeni bir dil öğrenmek vb. Olanaklar sonsuzdur. Dahası, şimdi daha sağlıklı bir diyet benimsemek ve tüm aile ile gurme yemekler pişirmek için mükemmel bir zaman.

Güne motivasyonla başlayın

güne motivasyonla başlayın koronavirüs korkusunun üstesinden gelin
güne motivasyonla başlayın koronavirüs korkusunun üstesinden gelin

Güne motivasyonla başlamak, yalnızca koronavirüs karşısında değil, diğer zor durumlarda da pozitif kalmak için önemli bir stratejidir. Görevlerinizi olabildiğince kesin bir şekilde listeleyerek gününüzü planlamaya çalışın. İyi bir spor antrenmanıyla başlayın, ardından sağlıklı bir kahvaltı yapın ve benzeri.

Önerilen: