İçindekiler:

Doğal Olarak Kilo Vermek Için Zencefil Nasıl Tüketilir?
Doğal Olarak Kilo Vermek Için Zencefil Nasıl Tüketilir?

Video: Doğal Olarak Kilo Vermek Için Zencefil Nasıl Tüketilir?

Video: Doğal Olarak Kilo Vermek Için Zencefil Nasıl Tüketilir?
Video: Kilo Verdiren Limon ve Zencefil Formülleri 2024, Mart
Anonim

Sağlığa faydaları olan ve hatta süper bir besin olarak kabul edilen zencefil, mevsimsel virüslere karşı mücadelede en iyi müttefikimizdir. Şu anda çok popüler olan Hindistan'dan gelen bu kök, antienflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde bizi baştan çıkarmayı bırakmıyor. Son derece sağlıklı ve çok yönlü olan bu otsu bitki, çok sayıda diyette de bulunabilir. Ama kilo vermek için zencefil tam olarak nasıl tüketilir?

Kısaca zencefilin erdemleri

kilo kaybı için zencefil erdemler nasıl tüketilir yan etkiler
kilo kaybı için zencefil erdemler nasıl tüketilir yan etkiler

Zencefil, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını teşvik ederek besin maddelerinin daha iyi özümsenmesini sağlar. Vücudu "ısıtmak" için çalışır, böylece yağ ve kalori yakımını uyarır. Bu gerçekler göz önüne alındığında, bu kök metabolizmayı en çok artırabilen gıdalardan biri olarak tanımlanmaktadır. Bu nedenle kilo verme programlarına dahil etmekten çekinmez.

Zencefilin antioksidan özellikleri göz önüne alındığında cilde süper faydalı bir etki yaparak onu daha keskin ve parlak hale getirir. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve kolesterol seviyelerini sınırlandırmanın yanı sıra zencefil, yağları ortadan kaldırması ve bir bütün olarak vücudu detoksifiye etmesi ile ünlüdür.

Yan etkiler

zencefil limon kilo kaybı yan etkileri
zencefil limon kilo kaybı yan etkileri

Zencefil, fetüsün hormonlarını etkilediği için hamilelik durumunda kaçınılmalıdır. Şeker hastalarına gelince, bunu bir doktorla görüşmeniz önerilir çünkü bu otsu bitki tıbbi tedaviye müdahale edebilir. Ve son olarak, büyük miktarlarda tüketilen zencefil, mide bulantısının yanı sıra şişkin mide, mide ekşimesi ve mide ağrısına neden olabilir. Kalp problemlerini unutma!

Kilo vermek için zencefil nasıl tüketilir?

kilo kaybı için zencefil nasıl tüketilir popüler ve etkili yöntemler
kilo kaybı için zencefil nasıl tüketilir popüler ve etkili yöntemler

İster rendelenmiş ister toz zencefil olsun, meyveli tatlılar, tatlılar ve meyve suları, aromalı sular, salatalar ve çorbalar gibi çok sayıda müstahzara kolayca dahil edilebilir. Yine de, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kilo vermek için zencefil tüketmenin en kolay ve en popüler yolu çaydır. Bir çay kaşığı rendelenmiş zencefili kaynar suyla karıştırın ve yaklaşık 5 dakika demleyin. Sonra çayınızı süzer, bal eklersiniz ve işte!

Salatalar için baharat olarak geleneksel sosu zencefille değiştirmek de mümkündür. Sadece rendelenmiş taze zencefili limon suyuyla karıştırmanız ve salatayı onunla baharatlamanız yeterlidir. Böylelikle soslardaki yağ içeriğine "hayır" diyoruz ve% 100 doğal yağ yakıcıdan faydalanıyoruz.

Ancak etkili ve doğal bir şekilde kilo vermek için her sabah aç karnına tüketilen zencefil-limon infüzyonu gibisi yoktur. Bunu yapmak için suyu kaynatın, zencefil ekleyin ve beş dakika demlenmeye bırakın. Son olarak bir çay kaşığı limon suyu döküyoruz ve bitirdiniz.



Önerilen: